Ответственный момент в спортивной жизни 6-х классов – прохождение теста «Умею плавать».
Во время теста необходимо произвести всю цепочку действий, не держась за бортик бассейна, без очков:
— Спрыгнуть в бассейн вперед спиной;
— Проплыть в сторону препятствия 3,5 метра;
— Проплыть 1,5 метра под препятствием, с полным погружением;
— Проплыть на животе 20 метров;
— Во время этого перемещения по звуковому сигналу остановиться и удерживаться в течение 15 секунд в вертикальном положении;
— Без помощи неподвижных предметов превернуться на спину;
— Проплыть на спине 20 метров;
— Во время этого перемещения по звуковому сигналу остановиться и удерживаться в течение 15 секунд в положении на спине, затем продолжить движение;
— Перевернуться на живот, чтобы снова проплыть под препятствием с полным погружением;
— Вернуться в точку старта;
— Зафиксироваться, удерживаясь за неподвижную опору.
Успешное прохождение теста подтверждается сертификатом «Умею плавать», который может потребоваться в летних спортивных лагерях или во время внешкольных спортивных мероприятий.
